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Desayuno Explicado de manera fantástica por una endocrinólogo.
¡Cuanto me alegro de que una endocrinóloga se haya tomado el trabajo de escribir este Post!  RIIINNNGGGG!!!!!!!!!
Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse:
"Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'"..............
Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:' Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.  El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar.
Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico.
Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'. La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.
Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.
¿Cómo afecta eso nuestro peso?
Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas. Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.
La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.
ASÍ QUE YA LO SABES AHORA...NUNCA MÁS SALGAS SIN DESAYUNAR, TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ Y COMPENSARÁ CON MAYOR SALUD, MISMA QUE PODRÁS DISFRUTAR VIVIENDO MÁS TIEMPO Y SANO PARA QUE CONVIVAS CON TUS SERES QUERIDOS... DESAYUNADO TEMPRANO, LLEVARÁS ENERGÍA SUFICIENTE MISMA QUE TE AYUDARÁ A QUE TU MENTE SEA MÁS ÁGIL, TUS PENSAMIENTOS MÁS ESPONTÁNEOS, TU CUERPO MÁS RELAJADO, CON MAYOR FACILIDAD DE MOVIMIENTO Y POR LÓGICA... TE ESTRESARÁS MENOS.
Fuente: Dra. Daniela Jakubowic (Endocrinóloga)
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Empresa de Servicios Médicos
ÁREA DE CUIDADO Y ASISTENCIA CARDIOLÓGICA
En relación a la pronta entrada en vigencia de la Ley 4077 de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, nuestra empresa se pone en contacto con ustedes con la finalidad de ofrecer su servicio en el Área de Cuidado y Asistencia Cardiológica.
El mismo consiste en la evaluación de la planta, los accesos y el número de personas a cubrir. En base a los resultados se determinará la cantidad dedesfibriladores externos automáticos (DEA) necesarios y el total de individuos a entrenar.
Una vez establecido el estudio se procederá a la instalación de un equipo -o más- de última generación, homologado por los organismos de salud de nuestro país. El servicio se complementa con el correspondiente curso de capacitación e incluye, además, los controles periódicos del DEA, simulacros y el reemplazo obligatorio de pads, accesorios y baterías.
La capacitación consta de:
- Curso teórico-práctico de Reanimación Cardiopulmonar (RCP)
- Uso del Desfibrilador Externo Automático
- Recomendaciones internacionales de los programas de desfibrilación externa automática para la comunidad y para instituciones sanitarias Proveemos a su organización de Desfibriladores Externos Automáticos (DEAs) y todo tipo de accesorios, tanto si usted desea comprarlos o alquilarlos.
Uno de los principales problemas que enfrentan las organizaciones cardio-responsables es la pérdida de efectividad del equipamiento instalado debido a la falta de mantenimiento. Esto puede acarrear consecuencias graves si, por ejemplo, ante un ataque cardíaco, un DEA se encuentra descargado o sus electrodos están vencidos.
Para dar respuesta a esta necesidad SMPROFESIONAL brinda el servicio que consiste en:
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- Provisión de DEAs marca ZOLL u otra primera marca internacional.
- Provisión de baterías, electrodos y otros accesorios básicos para el DEA.
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- Provisión de Gabinetes Metálicos con alarma para el DEA.
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- Instalación del Gabinete y el DEA en lugar a convenir con su organización.
- Mantenimiento preventivo periódico de todos los materiales provistos.
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- Reposición sin cargo de accesorios y elementos provistos que hayan vencido sin haber sido utilizados.
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- Actualización o recambio del equipamiento instalado para mantenerlo acorde a los protocolos y normativas internacionales vigentes.
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- Asistencia técnica en caso de utilización del equipamiento.
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- Certificación de una entidad académica reconocida. El programa de certificación de Organizaciones y Eventos Cardio-responsables está dirigido a aquellas organizaciones y personas comprometidas con la vida, que desean prevenir y estar preparadas para responder ante una emergencia cardíaca.
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- ¿Por qué ser Cardio-responsable?
- Porque su organización puede salvar la vida de uno de los 30.000 argentinos que mueren de ataque al corazón cada año.
- Para afianzar su imagen institucional, a través de un cuidado activo y visible de sus clientes, empleados, público y visitantes.
- Para alcanzar estándares internacionales de excelencia en materia de responsabilidad social.
- Porque estar preparados para una emergencia médica aumenta la autoestima del personal y fomenta un mejor clima laboral.
- Para lograr la certificación como Cardio-responsable, su organización o evento deberá demostrar que realiza acciones tendientes a evitar enfermedades cardíacas (en caso de ser posible) y poder responder rápida y eficazmente ante un ataque cardíaco.
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- SMPROFESIONAL evalúa mediante auditorías y simulacros que la organización o evento a certificar alcancen los lineamientos de Buenas Prácticas elaborados por comités internacionales de resucitación. SADS FOUNDATION. El programa de certificación de Organizaciones y Eventos Cardio-responsables está dirigido a aquellas organizaciones y personas comprometidas con la vida, que desean prevenir y estar preparadas para responder ante una emergencia cardíaca.
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Los "amigos imaginarios" de nuestros hijos
Es muy común que en la etapa de los 2 ó 3 años de edad, algunos seres, amigos, o héroes imaginarios aparezcan e invadan el día a día de los niños. Muchos niños empiezan a desarrollar un mundo de fantasía paralelo a la realidad en que viven. Si tu hijo está pasando por esta etapa, no te asustes ni te preocupes, porque eso es absolutamente normal. Este nuevo universo de superhéroes, de monstruos, de fantasmas, de hadas y de otros amigos, ayudará a tu hijo a crecer y a desarrollar sus emociones y creatividad. Le ayudará a expresar sus miedos, sus alegrías, sus inquietudes y sus más profundos deseos.
Los niños son conscientes del mundo real, pero a esas edades todavía les cuesta asimilarlo y aceptarlo tal como es. Por esta razón ellos crean un mundo donde todo es posible, permitido y solucionado. Es la etapa del pensamiento mágico de los niños. El amigo imaginario puede ser un osito de peluche, un soldadito, cosas, animales, etc. Son amigos que pasan a tener vida, a conversar, jugar y a pelear con los niños. A través del amigo imaginario los niños:
- Liberan sus sentimientos positivos y negativos
- Proyectan sus conflictos, miedos y fobias delante de nuevas situaciones, como la de tener que abandonar el pañal, ir a la guardería o al parvulario, a cambiarse de casa, o a tener que enfrentar algún reto o realidad diferente.
Amigo imaginario
- Adquieren más confianza en si mismo. En su "lógica", si su amigo imaginario consigue vencer al mal, él también es capaz de hacerlo.
- Se sentirán más fuertes, y capaces. Y eso favorecerá a su autoestima.
- Controlarán mejor sus emociones.
- Entienden de mejor manera el punto de vista de la otra persona, en este caso, lo de su amigo imaginario.
- Desarrollan habilidades sociales. |
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